8月に入ってからのランニング

8月上旬の調子

6月、7月をさぼった為、全然走れなくなっている。

7月は帰宅ラン17キロを諦めて電車に乗ってしまったから、一度意地でも走ろうとチャレンジ。

8月4日(月)

意地帰宅ラン完走。しかし走っていた時の平均タイムから20分遅い。そして気持ち悪くなってご飯を食べた後に吐いてしまった。体重も3キロ増えているから体が変わってしまっている。

8月11日(火)

再び帰宅ラン。前回気持ち悪くなってしまったから、無理はせずにスタート。7キロくらいから、ペースが6分半／キロを割ってきて、きつくて歩き始めてしまった。10キロ地点で諦めて電車に乗って帰宅。

体が重くて、ペースが上がらず、リズムを作れていないため走っていても楽しくない。

諦め癖がついてきてるけど、無理すると体調が悪くなる。

まずはリズムを作って、気持ち良く走ることを心がけよう。